健康長寿を目指して　平成25年度渡慶次がんじゅークラブの始まり

お金は使えば貯金が減っていく　筋肉は使っていると貯筋が増えていく

使えば使うほど増えていく　こんな良いこと　どんどん使いましょう

初日は正しい動作法　四十肩や肩こり　膝　腰　坐骨神経痛の痛みを

やわらげる動きや姿勢を紹介　貯筋運動の歌に合わせて腕を上げ下げ　

足ふみつま先立ち　足上げなど参加者輪になって楽しく皆さん笑顔

　次は　スクエアステップ　脳とれ運動　認知症の予防　下半身の強化

有酸素運動を取り入れた楽しい運動で大いに盛り上がり楽しい教室でした

カメラを持参せず　参加者の盛り上がった様子が伝えられず残念

元気にいられること　仲間がいることって幸せ

素敵な笑顔に仲間入り　渡慶次がんじゅークラブで健康づくり　生きがいづくり　

仲間づくり　　笑い福い人生を